1. Опрацювати матеріал до уроку
Бобслей
Це командний зимовий вид спорту, розрахований на двох і на чотирьох осіб.
Бобслей вважається одним із найшвидших олімпійських видів спорту, адже це
швидкісний спуск з гір по спеціально обладнаних льодових трасах на керованих
санях – бобах. Ковзання йде по спеціальній снігово-льодовій доріжці з віражами
на поворотах, швидкість при цьому може становити 90—100 км/год.
На старті команді потрібно максимально розігнати боб, тримаючись за нього
рукою. Після того, як боб досягне максимальної швидкості, спортсменам необхідно
швидко залізти в нього та зайняти свої місця. Відлік часу починається, коли боб
перетне лінію старту. Усього команди здійснюють 4 спуски. Переможцями стають
ті, хто сумарно витратив найменше часу на всі 4 спуски.
Сани виготовлені за стандартним проектом з суцільнометалевого корпусу
обтічної форми, закріпленого на двох парах полозів-ковзанів. Передня пара —
рухома з кермом. Задня пара — нерухома з гальмом.
Траса для бобслею являє собою крижаний жолоб на залізобетонній основі, який
має різноманітні по крутизні повороти і віражі. Довжина траси — 1500–2000 м з
15 віражами.
Через свою дорожнечу бобслей (навіть скромний боб коштує близько 50 тисяч
доларів) в Україні особливого розмаху не набрав.
До програми зимових Олімпійських ігор бобслей було включено, починаючи з
1924 року.
Санний спорт
У цьому виді спорту спортсмени змагаються в спуску на одномісних або
двомісних санях спеціальною трасою – льодовим жолобом на залізобетонній основі
– за мінімальний час. Олімпійський дебют санного спорту відбувся у 1964 р..
На санях один чи два саночники розташовуються горілиць, спускаючись по
трасі вперед ногами. Санями можна управляти, натиснувши гомілкою на полози
саней, а також змінюючи положення тіла. Під час спуску сані розвивають
швидкість до 150 км на годину.
Спортсмени повинні фінішувати разом зі своїми санями, інакше спортсмени
дискваліфікуються.
Траса для санного спорту складається з жолоба та віражів, має льодове
покриття та будується за спеціальним проектом.
Сани для одиночних заїздів не повинні бути важчими за 23 кг, а для парних –
27 кг.
Санний спорт – найбільш успішний для України. Попри те, що українські
спортсмени ніколи не вигравала олімпійські медалі у цьому виді спорту, але
кілька разів були близькі до цього.
Скелетон
Скелетон – зимова дисципліна, в якій на спеціально сконструйованих санях
лицем додолу спортсмен долає швидкісний льодовий спуск. Його суть полягає у
швидкісному спуску крижаною трасою на спеціальних санях без рульового
керування. Те, що скелетоніст розміщується на санях на животі вперед обличчям,
додає більшого ризику при неправильному русі під час спуску. Така посадка
відрізняє скелетон від бобслею, де атлети сидять у бобі, та санного спорту, в
якому спортсмен спускається на санях вперед ногами, лежачи на спині.
Спортсмен керує скелетоном за допомогою рухів головою, а також натискає
плечима та колінами на переднє та, відповідно, заднє спеціальне кермо, також спортсмен
може керувати скелетоном за допомогою шипів на носках черевиків. Головне під
час керування – найменше заважати скелетону рухатися льодовим треком.
Спортсмен повинен максимально розігнати скелетон із гори, тримаючись за
нього рукою. Коли досягається максимальна швидкість розгону, він має швидко
лягти на сани. Відлік часу починається з того моменту, як тільки скелетон
перетне промінь хронометра, який знаходиться на відстані 15 метрів від старту.
Переможець у змаганнях зі скелетону визначається за сумою двох чи чотирьох
заїздів.
Спортивна траса для скелетону є крижаним жолобом протяжністю не менше 1200
метрів.
На початку траси розташовані «рейки», якими спортсмени виконують розгін.
Після фінішу є запас траси із кількох сотень метрів для зупинки спортсмена.
Сани для скелетону не повинні мати вагу понад 43 кг для чоловіків та 35 кг
для жінок. Зазвичай сани виготовляють із високоякісного скловолокна та сталі.
Спереду та ззаду скелетону передбачені бампери, які захищають спортсмена від
удару об стіни льодового жолоба.
2. Переглянути відеоролик
https://drive.google.com/file/d/1WAZ9EK1EHB0jjslctggg_NMRxczvJwyH/view?usp=sharing
3. Домашнє завдання
1. Теоретична частина
Дайте відповіді на запитання:
-
Скільки
спортсменів беруть участь у команді з бобслею?
-
Скільки спусків робить команда у
бобслеї, щоб виявити переможця?
-
Скільки віражів має траса для
бобслею?
-
В якому виді спорту спортсмени
виконують спуск льодовим жолобом ногами вперед?
- В якому виді спорту спортсмени
виконують спуск льодовим жолобом головою вперед?
- Яким чином здійснюється керування санями у скелетоні?
2. Практична частина
Перед початком виконання фізичних вправ зробіть розминку!
5,6 клас:
Основна група здоров’я - 20 секунд кожна вправа
Підготовча група здоров’я - 15 секунд кожна вправа
7 клас:
Основна група здоров’я - 25 секунд кожна вправа
Підготовча група здоров’я - 20 секунд кожна вправа
9 клас:
Основна група здоров’я - 30 секунд кожна вправа
Підготовча група здоров’я - 25 секунд кожна вправа
Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)
Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.
Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.
0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)
Немає коментарів:
Дописати коментар