Фігурне катання

 

1. Опрацювати матеріал до уроку

Фігурне катання

Фігу́рне ката́ння — зимовий вид спорту, в якому спортсмени переміщуються на ковзанах по льоду з виконанням додаткових елементів, найчастіше під музику. Фігурне катання входить до програми Зимових Олімпійських ігор. Фігурне катання дебютувало на Олімпійських іграх 1908 року, але офіційно потрапило до програми Ігор аж 1924 року.

Є одиночне та парне фігурне катання. Спортсмени мають спеціальне взуття на ногах – ковзани. Обов’язковий елемент – відповідні костюми в тематиці номеру. Естетично красива дисципліна, але вимагає від спортсменів повної віддачі – і фізично, і морально. Вид травмонебезпечний.

Під час виступу спортсмени виконують багато різноманітних елементів, стрибків, підтримок. Виступи різняться за таймінгом та кількістю елементів.

Виступи оцінюють дев’ять суддів, а потім виставляється середня оцінка. Кожен елемент має базову вартість, до якої додають бали за "чистоту" та складність виконання. Так утворюється технічна оцінка.

Додатково фігуристи отримують оцінку за компоненти програми - за навички катання, переходи між елементами, перформанс, композицію та інтерпретацію.

Найскладнішим стрибком у фігурному катанні вважається аксель, це єдиний стрибок, який поки що нікому не вдалося виконати в чотири з половиною оберта. У фігурному катанні заборонені сальто та інші перевороти в повітрі головою вниз.

Фігурне катання популярне в багатьох країнах світу. В Україні офіційно визнаний вид спорту, а щодо його розвитку в нашій державі, то цим питанням опікується Українська федерація фігурного катання.

У фігурному катанні українці можуть похизуватися двома нагородами. У 1994 році Оксана Баюл стала олімпійською чемпіонкою, через 12 років – у 2006 – пара Руслан Гончаров та Олена Грушина вибороли бронзову нагороду в танцях на льоду.

  2. Переглянути відеоролик

Оксана Баюл – олімпійська чемпіонка, яка підкорила світ своїм характером

https://www.youtube.com/watch?v=RMhgrW45gLQ

 Фігурне катання

https://www.youtube.com/watch?v=PKbqxVE7Jlo

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

Дайте відповіді на запитання:

1.Назвіть першу олімпійську чемпіонку незалежної України на зимових Олімпійських іграх.

2.Скільки суддів оцінюють виступ у фігурному катанні?

3.Назвіть 5 основних напрямків у фігурному катанні.

4.Яку назву має один з найскладніших стрибків у фігурному катанні?

5.Які види стрибків заборонені у фігурному катанні?

6.Скільки спортсменів входить до складу команди у синхронному фігурному катанні?

 

 

2.       Практична частина

 

Виконайте фізичні вправи:

 https://www.youtube.com/shorts/iJ9b01VjLBQ

Перед початком виконання фізичних вправ зробіть розминку!

 

5,6 клас:

Основна група здоров’я - 20 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 15 секунд кожна вправа

 

7 клас:

Основна група здоров’я - 25 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 20 секунд кожна вправа

 

9  клас:

Основна група здоров’я - 30 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 25 секунд кожна вправа

Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net

Зимові олімпійські ігри

 

1. Опрацювати матеріал до уроку

Зимові олімпійські ігри

Зимові Олімпійські ігри, відомі також як Зимова Олімпіада — міжнародні змагання із зимових видів спорту, що проводяться кожних чотири роки під егідою Міжнародного олімпійського комітету в рамках Олімпійського руху. Перша Зимова Олімпіада була проведена в 1924 році. До 1992 року Зимові Олімпійські ігри проходили того ж календарного року, що й Літні Олімпійські ігри. Починаючи з 1994 року, зимові олімпіади проходять у проміжку між двома літніми олімпіадами.

Саме у 1994 році Україна як незалежна держава вперше відправили своїх спортсменів на XVII Зимові Олімпійські ігри в Ліллехаммері. На цих змаганнях нашу країну представляли 37 спортсменів у 10 видах спорту. Першою на п’єдестал пошани зимових Олімпійських ігор піднялася біатлоністка Валентина Цербе, яка завоювала бронзову нагороду.

Найбільше медалей на зимових Олімпійських іграх за всю історію здобули Норвегія, США та Німеччина.

З 6 лютого розпочались 25-ті зимові Олімпійські ігри, які проходять  в Італії. У Іграх беруть  участь понад 2900 спортсменів із 90 країн. Усього на зимовій Олімпіаді-2026 розіграють 116 комплектів медалей.

Всього на цьогорічній Олімпіаді буде представлено 16 видів спорту (біатлон, бобслей, скелетон, керлінг, ковзанярський спорт, фігурне катання, шорт-трек, гірськолижний спорт, лижне двоборство, лижні перегони, стрибки на лижах з трампліну, фристайл, сноуборд, санний спорт, хокей, скі-альпінізм).

 

2. Переглянути відеоролики

Історія виникнення зимових олімпійських ігор

https://www.youtube.com/watch?v=f8GD89h_fdk

Види спорту представлені на зимовій олімпіаді

https://www.youtube.com/watch?v=0u1FiLZ6_i8

 

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

Дайте відповіді на запитання:

1.В якому році відбулись перші зимові олімпійські ігри?

2.Хто із українців здобув першу олімпійську медаль на зимовій Олімпіаді і в якому виді спорту?

3.Які країни є найбільш титулованими на зимових олімпійських іграх?

4.В якій країні проходять нинішні зимові Олімпійські ігри та скільки видів спорту на них представлено?

5. Назвіть 1 зимовий Олімпійський вид спорту, який вам найбільше подобається і одним реченням поясніть, чому саме цей вид спорту вам найбільше до вподоби.

 

2.       Практична частина

 

Виконайте фізичні вправи:

 

1. Велосипед напівсидячи

 

2. Підйоми з колін в присід

 

 

Перед початком виконання фізичних вправ зробіть розминку!

 

5,6 клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа – 10 повторень в середньому темпі

2 вправа – 10 повторень в середньому темпі

 

Підготовча група здоров’я:

1 вправа – 8 повторень в середньому темпі

2 вправа – 8 повторень в середньому темпі

 

7 клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа – 12 повторень в середньому темпі

2 вправа – 12 повторень в середньому темпі

 

Підготовча група здоров’я:

1 вправа – 10 повторень в середньому темпі

2 вправа – 10 повторень в середньому темпі

 

9  клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа – 14 повторень в середньому темпі

2 вправа – 14 повторень в середньому темпі

 

Підготовча група здоров’я:

1 вправа – 12 повторень в середньому темпі

2 вправа – 12 повторень в середньому темпі

Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net

Підсумковий урок з модулю "Волейбол"

 

1.   Повторити матеріал з модулю «Волейбол»

Що таке волейбол?

https://sportovets.com.ua/shcho-take-volejbol-istoriia-vynyknennia-osnovni-pravyla-ta-opys/

2. Переглянути відеоролик

Все про волейбол

https://www.youtube.com/watch?v=cCVFP3Fpd7E

3. Домашнє завдання

Пройти підсумкове тестування з модулю «Волейбол» за посиланням:

5-6 клас - https://vseosvita.ua/test/start/pep945

8-9 клас - https://vseosvita.ua/test/start/yag890

 

Різновиди волейболу - Волейбол у воді, Кертнбол, Болотний волейбол, Волібол

 

1. Опрацювати матеріал

Різновиди волейболу

Волібол

Волібол (англ. "wallyball", від "wall" - стіна) винайшов 1979 року американець Джо Гарсіа. Грають дві команди по дві, три або чотири людини. Допускається використання бічних стін спортзалу. Гра ведеться до 15, 18 або 21 очка (але різниця в рахунку має бути не менше ніж 2 очки). Серед воліболістів чимало представників класичного волейболу, і відомих людей зі світу політики та шоу-бізнесу. У листопаді 2001 зусиллями винахідника воліболу була сформована некомерційна Об'єднана Асоціація воліболістів. Зараз у всьому світі воліболом займаються кілька мільйонів людей.

Кертнбол

Кертнбол відрізняється від звичайного волейболу тільки тим, що замість сітки натягується досить щільна тканина, тож суперники майже не бачать один одного і не можуть заздалегідь знати, в який бік летить м'яч і з якою швидкістю. Це означає, що їм потрібно дуже уважно стежити за тим, коли і де він з'явиться в повітрі. Гравці в кертнбол повинні володіти моментальною реакцією, щоб встигати без підготовки відбивати різні м'ячі. Кертнбол культивується як окремий вид спорту і входить до програми підготовки команд класичного волейболу.

Аква Волейбол

Волейбол у воді - нове рішення для гри у волейбол! Завдяки тому, що учасники гри перебувають по коліно у воді, вони отримують нові емоції та відчуття!  Майданчиком служить невеликий басейн. Особливості гри у водний волейбол у тому, що швидко пересуватися по майданчику неможливо через опір води, зате можна високо стрибати.

Болотний волейбол

Ще один незвичайний вид відпочинку і спорту - болотний волейбол ("Swamp Volley"). Навколо майданчика зроблені містки з дощок, на дерев'яних помостах - місця для суддів і глядачів. У всіх гравців ноги по коліно в торфі, рухатися їм складно, тому вони періодично шльопаються в торф. Виходить дуже весело, хоча всі борються за перемогу професійно й азартно. Стрибати в болоті без підготовки дуже складно. Незважаючи на всі ці веселощі, ігри проходять чітко, серйозно і дуже організовано.

2. Переглянути відеоролик

Різновиди волейболу

https://www.youtube.com/watch?v=D4LE9NSDew8

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

Дайте відповіді на запитання:

1. Як називається різновид волейболу із закритою сіткою?

2. В якому різновиді волейболу найважче вистрибувати в гору?

3. Як називається різновид волейболу в якому дозволяється грати від стіни?

4. Яку назву має волейбол у воді?

 

 

2.       Практична частина

 

Виконайте фізичну вправу «Долоню до коліна скрестно в планці»

5-6 клас – 14 раз в середньому темпі  

8-9 клас – 20 раз в середньому темпі

 

Запишіть виконання вправи на відео та надішліть вчителю. Оцінюватиметься техніка виконання вправи, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

 

Домашнє завдання можна не виконувати дітям, які виконували вправи під час онлайн чи офлайн уроку та отримали поточну оцінку, учням зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям та повідомили про це вчителя фізичної культури.

 

Зразок виконання фізичної вправи:

 

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net

Різновиди волейболу - Міні волейбол, Гігантський волейбол, Піонербол, Сидячий волейбол

1. Опрацювати матеріал

Різновиди волейболу

Міні – волейбол

Гра для дітей до 14 років. Включена до шкільної програми багатьох країн. З'явився міні-волейбол 1961 року в НДР. У 1972 були офіційно затверджені його правила. Розрізняють два рівні: міні-3 і міні-4. У кожній команді грають три (чотири) гравці плюс двоє запасних. За команду можуть виступати одночасно і хлопчики, і дівчатка, але їхнє співвідношення в командах-суперницях має бути однаковим. Гра в партії йде до 15 очок. За рахунку 14:14 грають доти, доки перевага однієї з команд не складе два очки або поки вона не набере 17 очок. Для перемоги в матчі необхідно виграти дві партії. Нерідко гра в міні-волейболі йде на час.

Гігантський волейбол

У міні-волейболу є гра-антипод: гігантський волейбол. Існує два різновиди гігантського волейболу. 1-й: Число гравців у команді доходить до ста осіб, а сам майданчик за розмірами лише вдвічі перевищує звичайний. Грають легким м'ячем у брезентовій покришці діаметром 80 см, кількість ударів не обмежена. 2-га: На пляжі, у лісі, на стадіоні - варто з'явитися волейбольному м'ячу, як навколо нього одразу ж утворюється група аматорів і подвижників повправлятися в перепасуванні або ж покидати його через сітку... Аналогічна історія і з нашим суперм'ячем, тільки спочатку навколо нього збирається група зацікавлених: це що за двометрове диво? Беремо цю групу цікавих, розділяємо по різні боки сітки, "вкидаємо" їм гігантський м'яч - і поїхали!

Піонербол

Основна його технічна відмінність від класичного волейболу полягає в тому, що м'яч у процесі гри береться в руки. Відповідно подача, пас партнеру і переведення м'яча на бік суперника здійснюється не ударом, а кидком. Матч складається з трьох партій, гра в яких ведеться до 15 очок. Виграє команда, яка перемогла у двох партіях. Перекидбол, як ще називають гру включений до програми середніх шкіл з фізпідготовки і є підготовчим етапом в освоєнні азів не тільки волейболу, а й баскетболу.

Сидячий волейбол

Волейбол для людей з інвалідністю. Високий рівень командності, навичок, стратегії та інтенсивності, безсумнівно, очевидний у цих змаганнях. Головна відмінність між традиційним волейболом і версією гри для людей з інвалідністю - менший розмір майданчика та нижче положення сітки. Цю гру придумали голландці. У Нідерландах сидячий волейбол відомий з 1956 року. До нього звертаються переважно ті, хто з різних причин не в змозі грати, так би мовити, на повний зріст: люди з вродженими фізичними відхиленнями, травмовані спортсмени, ті, хто постраждав в аваріях. Перше, що кидається в очі, коли дивишся на гру новачка, це його бажання "подолати земне тяжіння". Але головна вимога сидячого волейболу не дозволяє гравцеві, який володіє м'ячем, хоч на міліметр відірвати м'яке місце від майданчика. На великих змаганнях із сидячого волейболу серед інвалідів існує своя градація спортсменів. До першої групи входять люди з ампутованими кінцівками. До другої - ті, що мають легші вади, наприклад, "післяопераційні" коліна або наслідки незначного пошкодження хребта. Основний момент - кількість гравців на майданчику неодмінно має відповідати 12 очкам. Гравець з ампутованою кінцівкою - 3 очки, з легкою фізичною вадою - 2, здоровий - 1. Комбінації можуть бути будь-якими.

 

2. Переглянути відеоролик

Різновиди волейболу

https://www.youtube.com/watch?v=WK5N0fb3h48&t=198s

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

Дайте відповіді на запитання:

1. Який волейбол призначений для людей з інвалідністю?

2. В якому різновиді волейболу м’яч треба ловити, а не відбивати?

3.Яку другу назву має гра «Піонербол»?

4.До скількох очок грають у міні-волейбол?

 

 

2.       Практична частина

 

Виконайте фізичну вправу «Присідання з кроком в позицію «зірки»»

5-6 клас – 14 раз в середньому темпі  

8-9 клас – 20 раз в середньому темпі

 

Запишіть виконання вправи на відео та надішліть вчителю. Оцінюватиметься техніка виконання вправи, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

 

Домашнє завдання можна не виконувати дітям, які виконували вправи під час онлайн чи офлайн уроку та отримали поточну оцінку, учням зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям та повідомили про це вчителя фізичної культури.

 

Зразок виконання фізичної вправи:

 

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net