Cторінки

середа, 25 лютого 2026 р.

Повторення: санні види спорту та кьорлінг

Повторити зимові олімпійські види спорту з якими ознайомилиць на цьому тижні 

1. Переглянути матеріали інфографіки



 

2. Переглянути відеоролик

https://drive.google.com/file/d/16alc6VXAKvAXMV2FQfoGjfiLwyY7fSgW/view?usp=sharing

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

Підпиши зимові види спорту за картинкою (№ 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12, 14, 15)


 

 2.       Практична частина

 Оберіть три статичні вправи на вибір:








Перед початком виконання фізичних вправ зробіть розминку!

 

5,6 клас:

Основна група здоров’я - 20 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 15 секунд кожна вправа

 

7 клас:

Основна група здоров’я - 25 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 20 секунд кожна вправа

 

 клас:

Основна група здоров’я - 30 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 25 секунд кожна вправа


Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net

середа, 4 лютого 2026 р.

Гандбол: інвентар, амплуа гравців, основні технічні дії

 

1.   Опрацювати матеріал

Інвентар для гри


Майданчик для гри

Офіційні розміри гандбольного майданчика становлять 40 х 20 метрів. Майданчик ділиться на дві рівні половини, на кожній з яких є лінії (воротарська площа - 6 м, лінія штрафного кидка - 7м, уривчаста лінія вільних кидків - 9 м).



Ворота

Ворота в гандболі таких самих розмірів, як і для міні-футболу (3 на 2 м): 3 метри завширшки і 2 метри заввишки.



Форма та взуття

Форма для гандболу має бути еластичною, легкою, зручною, м'якою та безшумною. Вона повинна бути виготовлена з тканини, що дуже добре вбирає вологу. Взуття для гандболу повинно забезпечувати хорошу амортизацію підошви, бути легким і підтримувати щиколодку.

 



М’яч

М'яч для гандболу округлий, виготовляється зі шкіри чи синтетичних матеріалів, а всередині встановлюється латексна камера. Він не повинен бути слизьким або блискучим, адже гравці повинні мати можливість спіймати його однією рукою. Гандбольні м'ячі бувають 3 розмірів:

-          Діаметр 50-52 см, вага 290-330 грам для команд хлопчиків 8-12 років і дівчаток 8-14 років.

-          Діаметр 54-56 см, вага 325-375 грам для жіночих команд старше 14 років і чоловічих команд 12-16 років.

-          Діаметр 58-60 см, вага гандбольного м'яча 425-475 грам для чоловічих команд старше 16 років.



Амплуа гравців у гандболі

Гандбол - гра колективна. В основному складі команди на майданчик виходять 7 осіб. Всі вони об'єднані спільною метою закинути у ворота супротивника якомога більше м'ячів і не пропустити в свої. Для досягнення успіху необхідні узгоджені дії всіх членів команди, підпорядкування своїх дій виконанню загального завдання. Діяльність кожного гравця команди має конкретну спрямованість, відповідно якої гандболістів розрізняють по амплуа.


 

2.   Переглянути відеоролик

Технічні елементи гри гандбол

https://www.youtube.com/watch?v=G80h2fhCxus

3. Домашнє завдання

1.          Теоретична частина

Дати відповіді на запитання:

1. Який розмір гандбольного майданчику?

2. Які розміри воріт для гри в гандбол?

3. Назвіть основні технічні елементи гри в гандбол.

4. Скільки розмірів має гандбольний м’яч?

5. Назвіть амплуа гравців в гандболі.

6. Назвіть позицію гравця за описом (грає на фланзі, спритний, швидкий та технічний гравець)

 

 

1.      Практична частина

 

Виконайте фізичні вправи:

 

1. Легкий бьорпі з торканням коліна

 


2. Сумо-присід зі стрибком і розведенням рук

 

 


Перед початком виконання фізичних вправ виконайте легку розминку!

 

5,6 клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа – 8 повторень

2 вправа – 10 повторень

 

Підготовча група здоров’я:

1 вправа – 6 повторень

2 вправа – 8 повторень

 

7 клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа – 10 повторень

2 вправа – 12 повторень

 

Підготовча група здоров’я:

1 вправа – 8 повторень

2 вправа – 10 повторень

 

9  клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа – 12 повторень

2 вправа – 14 повторень

 

Підготовча група здоров’я:

1 вправа – 10 повторень

2 вправа – 12 повторень

 

Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net

неділя, 1 лютого 2026 р.

Гандбол: правила

 

1.   Опрацювати презентацію



https://docs.google.com/presentation/d/1sBoAZEmS5K622SNApfTyNjhxUvV1vAkH/edit?usp=sharing&ouid=103511642339916130644&rtpof=true&sd=true

 

2.   Переглянути відеоролик

Правила гандболу

https://www.youtube.com/watch?v=2QZ8nGUwK6M

3. Домашнє завдання

1.          Теоретична частина

Дати відповіді на запитання:

1. Яка тривалість гандбольного матчу?

2. Що відбувається, якщо основний час гри закінчився нічийним результатом?

3. Скільки часу гравець може утримувати м’яч в руках без дій?

4. Скільки кроків дозволяється зробити з м’ячем в руках?

5. Назвіть 5 стандартних кидків у гандболі.

6. На скільки хвилин видаляють гравця з майданчику у гандболі за порушення правил?

 

 

1.      Практична частина

 

Оберіть з двох комплексів фізичних вправ один та виконайте його (Основна група здоров’я виконує комплекс з усіх 4 вправ, а підготовча група здоров’я 3 вправи)

https://www.youtube.com/shorts/wQGbqYM39fI

 

5,6 клас:

Основна група здоров’я:

4 вправи по 15 секунд

 

Підготовча група здоров’я:

3 вправи по 15 секунд

 

7 клас:

Основна група здоров’я:

4 вправи по 20 секунд

 

Підготовча група здоров’я:

3 вправи по 20 секунд

 

9  клас:

Основна група здоров’я:

4 вправи по 25 секунд

 

Підготовча група здоров’я:

3 вправи по 25 секунд

 

Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net

Гандбол: історія розвитку

 

1.   Опрацювати матеріал


Історія виникнення та розвитку гандболу

Гандбол (англ. handball від hand — рука і ball — м'яч) — командний вид спорту європейського походження, який сьогодні користується величезною популярністю у всьому світі, особливо в Європі, олімпійський вид спорту. Гандбол – це суміш баскетболу і футболу, гра, яка з кожним роком стає все більш популярнішою завдяки швидкому темпу, відмінним командним комбінаціям та індивідуальним навичкам гравців. В гандбол грають в спортивній залі, дві команди по сім спортсменів у кожній (шість польових гравців та воротар). Перемогу здобуває команда, яка матиме перевагу у кількості забитих м'ячів (голів).

За підрахунками, по всьому світу зареєстровано приблизно 7 мільйонів гравців. Ця гра з м’ячем користується популярністю на всіх континентах нашої планети. Багато клубів є професійними і мають у своїх складах гандболістів, які коштують сотні тисяч євро і отримують величезні зарплати. У наш час гандбол вважається другою в світі найшвидшою грою після хокею з шайбою.

Гандбол, у нинішньому його вигляді, придумали датські футболісти на рубежі ХІХ і ХХ століть — як заміну футболу, для гри в зимовий час. У гандбол грають руками.

Датою зародження спортивної гри з м'ячем, зареєстрованої в міжнародній спортивній класифікації за назвою «гандбол» (ручний м'яч), прийнято вважати 1898 р, коли викладач фізичного виховання реального училища датського міста Ордруп Гольґер Нільсен[en] ввів в уроки фізичної культури жіночих груп гру з м'ячем, названу «гаандболд», у якій на невеликому полі змагалися команди з 7 чоловік, передаючи м'яч один одному і прагнучи закинути його у ворота.

Одночасно відбулося розділення гандболу на два його різновиди: гандбол 7×7 та 11×11.

Визнання гандболу міжнародним видом спорту в 1926 р. дало поштовх до розвитку гри в ряді країн. З'явилися перші клуби, які популяризували гандбол у світі.

У 1936 р. гандбол був уперше включений в олімпійську програму XI Літніх Олімпійських ігор в Берліні. Олімпійським переможцем стала команда Німеччини.

Новий підйом у розвитку гандболу почався зі створення в 1946 р. нової Міжнародної федерації гандболу (англ. International Handball Federation, скорочено IHF, українською ІГФ). ІГФ затвердила програму дій, спрямовану на відродження світового гандболу, намітила проведення чемпіонатів світу, який проводиться раз на чотири роки.

Гандбол завжди був спортом, у якому домінували європейські країни. У роки створення і становлення гри кращими були Німеччина, Данія і Австрія, хоча за межами «Старого Світу» не в багатьох країнах грали в цю гру.

Розвиток гандболу в Україні

Виникнення вітчизняного гандболу відноситься до початку ХХ століття і зв'язано з проникненням в Україну системи фізичного виховання заснованої товариством «Сокіл». Уперше гандбол з'явився в Харкові в 1909 р. У «Соколі» розвивали свій варіант гандболу, який був презентований на Всесокольському зльоті 1912 року, тоді ж він отримав назву «український ручний м'яч». 1914 року було затверджено правила українського ручного м'яча: гра проходила у форматі 7×7 гравців на майданчику 45×25 метрів, який був розділений на три зони (захист, центр та напад). У СРСР саме Україна запропонувала грати за схемою сім на сім, тоді як практично у всьому союзі на майданчик виходили 22 гравці.

Український гандбол упродовж кількох десятиліть вважався еталоном у світі: збірна СРСР двічі виборювала звання олімпійських чемпіонок (1976, 1980) та чемпіонок світу, а київський «Спартак» 13 разів вигравав Кубок європейських чемпіонів. Втім, всі ці здобутки пов'язували з роботою видатного тренера Ігора Турчина, після трагічної смерті якого справи в цьому виді спорту пішли на спад.


 Ігор Євдокимович Турчин (видатний український тренер з гандболу)

 

2.   Переглянути відеоролик

Історія розвитку гандболу

https://www.youtube.com/watch?v=7qkrcBP_FAY

3. Домашнє завдання

1.          Теоретична частина

Дати відповіді на запитання:

1. Яка країна вважається батьківщиною сучасного гандболу, який вигадали як альтернативу футболу взимку?

2. У якому році та в якому місті гандбол дебютував як олімпійський вид спорту?

3. Яка стандартна кількість гравців однієї команди (включно з воротарем) перебуває на майданчику під час гри в сучасний гандбол?

4. В якому місті України вперше з'явився гандбол у 1909 році завдяки товариству «Сокіл»?

5. З ім'ям якого видатного тренера пов'язують найбільші успіхи українського жіночого гандболу, зокрема 13 перемог київського «Спартака» в Кубку європейських чемпіонів?

6. Який вид спорту, випереджає гандбол за швидкістю гри?

 

 

1.      Практична частина

 

Виконайте фізичні вправи для постави у стіни

https://www.youtube.com/watch?v=nbe-gPc7MR8

 

Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net