1. Опрацювати матеріал до уроку
Ковзанярський
спорт
Ковзанярський спорт – це сукупність дисциплін, в яких атлети на швидкість
долають певну дистанцію на ковзанах.
Загалом у ковзанярському спорті проводяться змагання на довгій доріжці, на
короткій доріжці (шорт-трек) і марафонський біг на ковзанах. Найкоротша
дистанція на довгій дорожці, що є ковзанярським спортом у вузькому значенні, є
спринтерські 500 м, найдовша – 10 000 м.
Змагання проводяться на ковзанці із двома доріжками, на які спортсмени
виходять парами та біжать
проти годинникової стрілки. Оскільки внутрішня доріжка має меншу довжину, ніж зовнішня, спортсмени
міняються доріжками на середині забігу.
Ковзанярський спорт відноситься до олімпійських видів спорту з 1924 року.
На даний момент на Олімпійських іграх розігруються по 6 комплектів медалей для
чоловіків і жінок. Ковзнярський спорт особливо популярний у Нідерландах і
Норвегії.
Доріжка для ковзанярського спорту є овалом довжиною 400 метрів. Радіус
внутрішнього повороту 25-26 метрів. Прямі ділянки траси приблизно дорівнюють
100 метрам.
Для ковзанярського спорту придумали
особливі ковзани (клап-скейт) - спеціальні ковзани для класичного бігу. Лезо на
таких ковзанах зафіксовано спеціальним пружинним шарніром і лише на передній
частині ковзана. Це зроблено спеціально для збільшення фази відштовхування,
отже, дозволяє досягти вищої швидкості.
Шорт-трек
У цьому олімпійському виді спорту змагаються, бігаючи на ковзанах на
хокейному майданчику. На відміну від бігу на ковзанах на великих ковзанках, де
спортсмени виходять на дистанцію парами, в шорт-треку одночасно стартує кілька
ковзанярів (до 6). Доріжка для шорт-треку овальної форми. Ковзанка має
відповідати розмірам хокейного майданчика європейського типу.
У шорт-треку спортсмени також рухаються проти годинникової стрілки. Ковзанярам
забороняється якимось чином заважати або допомагати іншим учасникам, а також
збивати фішки, які обмежують трек і виносити вперед ногу на фініші, відірвавши
коник від льоду.
Доріжка для шорт-треку має довжину 111,12 метра, радіус поворотів дорівнює
8 метрам, а відстань між закругленнями 28,85 метра. Зазвичай, трасу для
шорт-треку розмічають на хокейному майданчику.
2. Переглянути відеоролики
Ковзанярський спорт
https://www.youtube.com/watch?v=SSmwi9IAtEA
Шорт-трек
https://www.youtube.com/watch?v=Nzsqj_EMepE
3. Домашнє завдання
1. Теоретична частина
Дайте відповіді на запитання:
1.Як називають ковзани для «Ковзанярського спорту» і в чому
їх основна відмінність від звичайних ковзанів?
2.В яких країнах особливо популярний ковзанярський спорт?
3.Скільки метрів доріжка для ковзанярського спорту?
4.Яку довжину має доріжка для шорт-треку?
5.Скільки спортсменів може одночасно змагатися у
шорт-треку?
6.Назвіть основні відмінності ковзанярського спорту від шорт-треку.
2. Практична частина
https://www.youtube.com/shorts/wBpJqvsUGC4
Перед початком виконання фізичних вправ зробіть розминку!
5,6 клас:
Основна група здоров’я - 25 секунд кожна вправа
Підготовча група здоров’я - 20 секунд кожна вправа
7 клас:
Основна група здоров’я - 30 секунд кожна вправа
Підготовча група здоров’я - 25 секунд кожна вправа
9 клас:
Основна група здоров’я - 35 секунд кожна вправа
Підготовча група здоров’я - 30 секунд кожна вправа
Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)
Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.
Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.
0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)
Немає коментарів:
Дописати коментар