Хокей з шайбою

 

1. Опрацювати матеріал до уроку

Хокей з шайбою

Хокей з шайбою, хокей на льоду – командна спортивна гра на льоду, що полягає в протиборстві двох команд на ковзанах, які, передаючи шайбу ключками , прагнуть закинути її найбільше разів у ворота суперника і не пропустити у свої.

Батьківщиною сучасного хокею вважається Канада.

Важливі моменти гри:

-матч у хокеї з шайбою складається із трьох періодів, кожен період триває 20 хвилин;

-кожен період починається вкиданням шайби, а закінчується свистком судді;

-між періодами передбачено 15 хвилинні перерви, що супроводжуються зміною сторон;

-одночасно на полі може бути шість гравців, повна хокейна команда при цьому складається з 20-25 осіб;

-заміна гравців відбувається як у паузах, так і під час гри;

-у хокеї допускається силова боротьба, заборонені: підніжки, затримка суперника, удари ліктями, а також атака гравця, який не має шайби;

-основний час гри може закінчитися внічию і буде призначено додатковий час, після якого може бути серія булітів (хокейні пенальті);

-за порушення спортсмени вирушають на лаву штрафників.

Хокейний майданчик:

Розміри 60 на 30 м.

Майданчик огороджений бортиком висотою 1,20-1,22 м, що має закруглення у кутах поля.

Ворота:

Відстань між штангами (ширина) - 1,83 м, а відстань від нижнього краю перекладини до поверхні льоду (висота) - 1,22 м.

Хокейне екіпірування:

-Ключка для хокею з шайбою - спортивний снаряд, за допомогою якого спортсмени переміщують шайбу. Розмір ключки для хокею приблизно 150-200 см.

-Ковзани для хокею з шайбою – черевики із прикріпленими до них металевими лезами. Використовуються для пересування льодом.

-Раковина для захисту пахової області від попадання шайби та інших травм.

-Шолом для захисту голови.

-Наколінники та налокітники. Наколінники призначені для захисту колінного суглоба та гомілки хокеїста, налокітники для захисту ліктьового суглоба гравця.

-Нагрудник забезпечує захист грудної клітки та всієї спини гравця.

-Рукавички захищають кисті рук, кистьові суглоби та нижню частину передпліч гравця при ударах ключкою по руках або попадання шайби.

-Капа для запобігання травми зубів.

-Хокейні шорти призначені для запобігання травмуванню хокеїста при падіннях, зіткненнях, попаданнях шайби та інших випадках.

 

Хокейна шайба. Максимальна зафіксована швидкість польоту шайби у хокеї понад 180 км/год. Розміри хокейної шайби: товщина 2,54 см, діаметр 7,62 см, вага 156-170 гр.

Хокейний матч проводить суддівська бригада, що складається з трьох або чотирьох суддів . Один або два судді (залежно від регламенту турніру) називаються головними суддями, два інших – лінійними суддями.

 

2. Переглянути відеоролик

Все про хокей з шайбою

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

Дайте відповіді на запитання:

1.В якій країні зародився хокей з шайбою?

2.Скільки часу триває хокейний матч?

3.Скільки гравців знаходиться на майданчику від однієї хокейної команди?

4.Які розміри хокейного майданчика?

5.Яке екіпірування потрібно гравцю для гри в хокей з шайбою?

 

 

2.       Практична частина

 

Оберіть дві фізичні вправи на розвиток м'язів черевного пресу:

 https://www.youtube.com/shorts/C-NaZIGNSA4

Оберіть дві вправи на вибір!

Перед початком виконання фізичних вправ зробіть розминку!

 

5,6 клас:

Основна група здоров’я - 20 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 15 секунд кожна вправа

 

7 клас:

Основна група здоров’я - 25 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 20 секунд кожна вправа

 

9  клас:

Основна група здоров’я - 30 секунд кожна вправа

Підготовча група здоров’я - 25 секунд кожна вправа

Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net