Водні види спорту

 1. Опрацювати презентацію до уроку

Водні види спорту

https://docs.google.com/presentation/d/1Du-I3WGa3hDzLm2NKhVn2vBUzB5bW5kz/edit?usp=sharing&ouid=103511642339916130644&rtpof=true&sd=true

Водні види спорту практикують у плавальному басейні, на річках, озерах і у морі: вода надає різноманітні можливості для розваг і занять спортом. У плаванні й веслуванні єдине джерело енергії, що забезпечує рух, — м'язова сила людини, у вітрильному спорті і серфінгу рушійні сили — це вітер і хвилі.

На сьогоднішній день існує широкий вибір водних видів спорту на будь-який смак. Дослідження показують, що люди, які вибирають водні види спорту, отримують більше задоволення від тренувань, ніж ті, хто займається в залі або на стадіоні. Вода перешкоджає перевтомі, за рахунок чого тренування триває довше, спалюється більше калорій і фізична форма приходить в норму. 

  

2. Переглянути відеоролик

Водні види спорту

https://www.youtube.com/watch?v=XJHANAD-Kxs

 

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

Визнач водні види спорту, які представленні на картинці

   

2.       Практична частина

  Виконайте дві фізичні вправи:

1. Нахили в напіврисіді з дотиком до гомілкостопа

2. Скручування коліно до ліктя з махом

Перед початком виконання фізичних вправ зробіть розминку!

 

5,6 клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа - 12 повторень

2 вправа - 10 повторень

Підготовча група здоров’я:

1 вправа - 14 повторень

2 вправа - 12 повторень

 

7 клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа - 14 повторень

2 вправа - 12 повторень

Підготовча група здоров’я:

1 вправа - 16 повторень

2 вправа - 14 повторень

 

9  клас:

Основна група здоров’я:

1 вправа - 16 повторень

2 вправа - 14 повторень

Підготовча група здоров’я:

1 вправа - 18 повторень

2 вправа - 16 повторень

Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net