1.
Опрацювати матеріал за посиланням
Павила гри баскетбол
Згідно з правилами в баскетбол, грають
дві команди, до складу яких зазвичай входить по 12 гравців, на майданчику для
гри одночасно присутні по п'ять гравців від кожної команди. Перед кожною
командою поставлено завдання - закинути м'яч до кошика суперника і не дати
іншій стороні заволодіти м'ячем і закинути його у свій кошик. Грати з м'ячем
можна тільки руками. Є порушенням правил, коли гравець біжить по майданчику і
не вдаряє м'ячем по підлозі, навмисно б'є по м'ячу ногою, блокує будь-якою
частиною ноги або б'є кулаком по м'ячу. Ненавмисні, випадкові торкання ногою чи
частиною ноги не є порушенням.
Переможцем у грі стає та команда, яка
після завершення ігрового часу набрала найбільшу кількість очок. У разі, коли
команди після закінчення ігрового часу набрали однакову кількість очок,
призначається овертайм (п'ять хвилин додаткового часу). Якщо після додаткового
часу рахунок залишається рівним, то призначається другий, третій і т.д.
овертайм, до тих пір, поки не визначиться переможець гри.
За одне влучення в кошик призначається
різна кількість очок:
1 очко - за кожен точний кидок зі
штрафної лінії
2 очки - кидок з середньої або близької
дистанції (ближче трьохочкової лінії)
3 очки - кидок з-за трьохочкової лінії,
з відстані понад 6 м. 25 см.
Відлік початку гри починається після
спірного кидка в центральному колі ігрового майданчика. Зазвичай матч
складається з чотирьох періодів по десять хвилин з перервами по дві хвилини.
Перерва між другою і третьою чвертями гри становить п'ятнадцять хвилин. Після
закінчення великої перерви команди змінюються кошиками.
Порушення правил в баскетболі
Недотримання правил гри є порушенням. Покаранням за
порушення є вкидання, яке виконує команда, не порушуючи правил.
Існують наступні види
порушень:
- аут - м'яч залишає
межі ігрового майданчика;
- пробіжка - гравець,
який контролює м'яч, здійснює понад обмеження переміщення ніг, встановленого
правилами;
- порушення ведення
м'яча, яке включає в себе подвійне ведення і пронос м'яча;
- три секунди -
гравець нападу перебуває в зоні штрафного кидка більше трьох секунд у той час,
коли його команда володіє м'ячем у зоні нападу;
- вісім секунд -
команда, яка володіє м'ячем із зони захисту не вивела його в зону нападу за
вісім секунд;
- 24 секунди -
команда, яка володіє м'ячем більше 24 секунд, і за цей час не здійснила кидка
по кільцю суперника;
- щільно опікуваний
гравець - гравець утримує м'яч більше п'яти секунд, у той час як суперник
щільно його опікає;
- порушення повернення м'яча в зону захисту - команда,
яка володіла м'ячем в зоні нападу, переводить м'яч в зону свого захисту.
Фоли в баскетболі
Фол -
це недотримання правил гри, яке викликане персональним контактом гравця або
його неспортивною поведінкою.
Види фолів:
- Персональний;
- Технічний;
- Неспортивний;
- Дискваліфікуючий.
Якщо гравець за час гри отримав п'ять фолів, то він
повинен покинути ігровий майданчик і не може брати участь у подальшій грі (але
йому дозволяється перебувати на лаві запасних до кінця гри). Гравець, який
отримав дискваліфікуючий фол, в обов'язковому порядку повинен залишити місце
проведення гри (йому не дозволяють перебувати навіть на лавці запасних).
Кожен фол
зараховується на рахунок командних фолів, за винятком технічних фолів, які
отримали тренер команди, гравець на лавці запасних або офіційний представник
команди.
Персональний фол - це фол, який отримав гравець внаслідок
персонального контакту під час гри.
Неспортивний фол - це фол, який відбувається внаслідок контакту, при
якому гравець не намагався зіграти м'ячем, згідно правил гри.
Дискваліфікуючий фол - це фол, який є результатом критично неспортивної поведінки гравця.
Технічний фол - це фол, який здійснюєтся без безпосереднього
контакту з суперником. Це може бути зневажлива поведінка по відношенню до
суддів, суперників, умисна затримка гри, а також порушення процедурного
характеру.
2.
Переглянути відеоролик
Правила
гри баскетбол
https://www.youtube.com/watch?v=cktolAS_F08&t=6s
3. Домашнє завдання
1. Теоретична частина
Дайте відповіді на запитання:
1.Скільки гравців знаходиться на
майданчику під час гри в баскетбол?
2.Скільки часу триває баскетбольний
матч?
3. Скільки очок надається команді за влучання у кошик
суперника?
4 Назвіть 3-4 види порушення правил в баскетболі.
5.Назвіть види фолів у баскетболі та опишіть один з них.
2. Практична частина
Виконайте комплекс фізичних
вправ:
https://www.youtube.com/watch?v=xxphUn5Qm6s
Перед початком вправ виконайте розминку, між
вправами робіть невеликий відпочинок.
5,6 клас:
Основна група здоров’я – 8 повторень кожна вправа
Підготовча група здоров’я – 6 повторень кожна
вправа
7 клас:
Основна група здоров’я – 10 повторень кожна
вправа
Підготовча група здоров’я – 8 повторень кожна
вправа
9 клас:
Основна група здоров’я – 12 повторень кожна
вправа
Підготовча група здоров’я – 10 повторень кожна
вправа
Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь
ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки
під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям,
прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності
батьків або дорослих)
Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною
медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень
згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи
погане самопочуття.
Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на
електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я
та клас.
0991440928
(вайбер, телеграм, ватсап)
Немає коментарів:
Дописати коментар