Акробатика

 

1.   Опрацювати матеріал до уроку

Акробатика

Акробатика — один із різновидів гімнастики, що включає в себе вправи на спритність, силу, гнучкість, стрибучість і баланс.

Варто зазначити, що акробатика відрізняється від спортивної та художньої гімнастики і від стрибків на батуті.

ВИДИ АКРОБАТИКИ:

Виділяють спортивну, циркову, танцювальну, лижну і спеціальну акробатику.

Спортивна є окремим видом спорту. В спортивній акробатиці є кілька видів програм: стрибкова, сольна, парна, групова. На змаганнях оцінки виставляють за таким же принципом, як і в спортивній гімнастиці, тобто враховують координацію, техніку і складність номера.

Циркова включає кілька жанрів циркового мистецтва: повітряна, силова, стрибкова, кінна, пластична, комічна акробатика і т.д. В цирковій акробатиці прийоми поділяються на динамічні (сальто, перекати і т.д.) і статичні (утримання рівноваги в складних позиціях).

Танцювальна містить в собі акробатичні й танцювальні елементи. Акробатичні елементи можуть застосовувати в різних танцювальних напрямках: класичний танець, хіп-хоп, черлідінг і т.д.

Лижна акробатика є частиною лижного фрістайлу. Спортсмени здійснюють стрибки і сальто з трамплінів. На змаганнях з лижного фрістайлу оцінюють висоту і дальність польоту, техніку відриву і приземлення, а також елементи, які виконав спортсмен.

Спеціальна акробатика використовується для підготовки в різних видах спорту. Тобто, коли в програму підготовки за певним видом спорту включаються різні акробатичні елементи.

Акробатичні вправи класифікують за типом дій: це стрибкові (перевороти, перекати, сальто), силові (стійки, мости), балансування (виконання складних елементів без руху, стійки) та кидкові (підкидання та лов партнерів). У спортивній акробатиці ці вправи поєднуються у динамічні, балансові та комбіновані композиції, що виконуються під музику.

2.   Переглянути відеоролик

Акробатика

https://drive.google.com/file/d/1FWVHDWZ1wi6Lzof2m0NBryp05oGpvUBT/view?usp=sharing

3. Домашнє завдання

1.      Теоретична частина

Дайте відповіді на запитання:

1. Що таке акробатика?

2. Назвіть різновиди акробатики?

3. Опишіть один різновид акробатики.

4. Назвіть різновиди акробатичних вправ.

 

 

2.      Практична частина

 

Виконайте фізичні вправи

 

5,6,7 клас:

Основна група здоров’я - 8 раз в середньому темпі кожну вправу

Підготовча група здоров’я - 6 раз в середньому темпі кожну вправу

 

9 клас:

Основна група здоров’я - 10 раз в середньому темпі кожну вправу

Підготовча група здоров’я - 8 раз в середньому темпі кожну вправу

Запишіть виконання вправ на відео та надішліть вчителю. Оцінюватиметься техніка виконання фізичних вправ, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

Домашнє завдання не виконують учні зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям чи погане самопочуття.

Зразок виконання фізичної вправи:

 

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net