Туристичне спорядження

 

1. Опрацювати матеріал до уроку

Туристичне спорядження

Туристичне спорядження — предмети і матеріали, які використовуються під час туристичного походу. Спорядження має бути легким, міцним, надійним та зручним. Відповідати кліматичним умовам, тривалості, меті та складності походу. Від того, як буде екіпірований турист, залежить його здоров'я та успішність походу.

Спорядження, яке ми беремо з собою в похід, можна умовно розділити на обов’язкове та рекомендоване, а по призначенню – на особисте та групове. Звісно, особисте спорядження кожен несе сам, а ось груповий інвентар можна розділити між всіма учасниками.

Особисті речі:

1.           Квитки, документи, гроші (бажано все в герметичній упаковці , щоб не намокло).

2.           Лейкопластир, еластичний бинт (обов'язково) та медикаменти від своїх хронічних хвороб (якщо вони є).

3.           ЧЛМ (чашка, ложка , миска) — бажано металеві, але можна й пластикові (але вони можуть погано митися та за умови недбайливого використанні можуть легко зламатися).

4.           Налобний ліхтарик (бажано, щоб був у кожного учасника, але можна обійтися і одним на намет). Він полегшує пересування в темний час доби і пошук необхідних речей (сходити в туалет, знайти речі в рюкзаку тощо).

5.           Засоби особистої гігієни (зубні щітка і паста, вологі та сухі серветки, туалетний папір тощо) Бажано брати напівпорожні тюбики пасти, невеликі шматки мила тощо, щоб зменшити вагу рюкзака.

6.           Маленький рушник. Бажано такий, який швидко сохне і займає мало місця.

7.           Сонцезахисні окуляри — актуальні в теплу/жарку пору року, але не є обов'язковим атрибутом звичайного походу.

8.           Мобільний телефон, фотоапарат тощо. Якщо ви вирішили взяти в похід електронні прилади, постарайтеся подбати заздалегідь про зарядку (зарядіть заздалегідь і без потреби не включайте) і захист від вологи (бажано убезпечити від намокання герметичною упаковкою).

9.           Пластикова 1,5 літрова пляшка води (або інша ємність для води аналогічних розмірів). Ємність для води просто необхідна в поході, адже не рідко вода буває тільки в місцях стоянок, а для комфортного пересування вода просто необхідна.

Особисте туристичне спорядження:

1.           Рюкзак (40-80 літрів) — розміри залежать від кількості речей (зазвичай, чим більше рюкзак, тим більше непотрібних речей беруть із собою:) Вкрай бажано, щоб вага порожнього рюкзака становила 10-15% від ваги рюкзака в зборі.

2.           Спальник — повинен відповідати погодним умовам (в ідеалі температура комфорту спальника повинна бути на 5 градусів вище найнижчих прогнозованих температур, для дівчат бажано ще вище).

3.           Намет. Дуже часто намет брати не потрібно (коли вас підселять до когось, якщо є вільні місця в іншому наметі і, звичайно, якщо ви не проти жити з кимось). Якщо ж ви вирішили взяти свій намет, то пам'ятайте, що туристичний намет повинен бути двошаровим (він найкраще захищає від опадів, а ще не дає змокнути речам всередині намету від конденсату) і важити близько 1,2 кг на людину (наприклад, тримісний намет повинен важити 3,6 кг).

4.           Килимок (пінка , карімат) — це ваш матрац на час походу. Килимок повинен бути легким і міцним.

5.           Сидушка (піддупник) — невеликий шматочок килимка (пінки , карімата). За допомогою паска прикріплюється до п'ятої точки і дозволяє сидіти практично на будь-яких поверхнях, без небезпеки забруднитися, застудитись тощо Без сидушки часто можна обійтися, але іноді вона буває до речі.

Групове спорядження:

1.           Казани для приготування їжі. Казани зазвичай діляться між учасниками чоловічої статі. При цьому їх вага враховується при розподілі продуктів.

2.           Пальник і газові балони. Залежно від специфіки походу, можуть бути і відсутніми в переліку спорядження. Зазвичай несе інструктор і учасники чоловічої статі.

3.           Черпак, дошка для нарізки продуктів , губка для миття котлів. Зазвичай несе інструктор.

4.           Пилка, сокира. Залежно від специфіки походу, можуть бути і відсутніми в переліку спорядження.

5.           Сірники, запальнички, ніж, аптечка, карта місцевості, компас. Зазвичай несе інструктор.

До ваги особистого спорядження (особисті речі, особисте туристичне спорядження, взуття і одяг для походу) додасться вага продуктів (приблизно 0,75 кг на один день) і вага групового спорядження (тільки чоловікам ). Тому постарайтеся підійти виважено до зборів у похід, зробіть вибір на користь легких і практичних речей. Пам'ятайте, що величезні важкі рюкзаки поступово відходять у минуле і вага рюкзака для літнього шестиденного походу легко може становити 8-10 кг.

 

2. Переглянути відеоролик

Туристичне спорядження необхідне в пішохідних походах

https://www.youtube.com/watch?v=fpj8CsU8azI

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

 

Підпишіть туристичне спорядження, яке зображено на малюнках.

А

Б

 В

Г

Д

Е

Є

Ж

З

И

І

Ї

Й

К

 

 

2.       Практична частина

 

Виконайте фізичну вправу «Стрибок ноги нарізно з хлопком перед собою»

5-6 клас – 20 раз в інтенсивному темпі

8-9 клас - 25 раз в інтенсивному темпі

 

Запишіть виконання вправи на відео та надішліть вчителю. Оцінюватиметься техніка виконання вправи, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих, виконати розминку перед виконанням вправи)

 

Домашнє завдання можна не виконувати дітям, які виконували вправи під час онлайн чи офлайн уроку та отримали поточну оцінку, учням зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям та повідомили про це вчителя фізичної культури.

 

Зразок виконання фізичної вправи:

 

 

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net