Спальні мішки

 

1.   Опрацювати матеріал до уроку

СПАЛЬНИЙ МІШОК

Спальний мішок – один з головних елементів спорядження туриста. Це свого роду похідне ліжко. Як і ліжко звичайне воно покликане виконувати кілька функцій. А саме: бути зручним та забезпечувати якісний сон, бути чистим.

По перше спальні мішки діляться за наповнювачем:

-Пухові (Як вже зрозуміло з назви, це спальники, наповнювачем в яких є натуральний пух. Використовується переважно для зимових моделей. З плюсів є те що він дуже легкий та чудово тримає тепло, з недоліків, при намоканні довго сохне)

-Синтетичні (В якості наповнювача використовуються різноманітні штучні матеріали. Одним з найчастіше вживаних є холовфайбер. Недолік цих наповнювачів у тому, що вони можуть мати велику вагу порівняно з пуховими. Проте технології розвиваються і на ринку постійно з’являються новинки, що стають дедалі легшими. Перевага синтетичних наповнювачів, це швидке висихання)

-Комбінація пух/синтетика (деякі спальні мішки в даний час об'єднують пух і синтетичний наповнювач. Ці комбіновані спальники можуть одночасно запропонувати переваги обох типів матеріалів і компенсувати їх недоліки. У деяких випадках ці два типи утеплювачів змішують один з одним по всьому об'єму спальника. В інших випадках, міцний синтетичний наповнювач використовують в нижній частині спальника, а пишний пуховий утеплювач в його верхній частині)

По друге спальні мішки розподіляються за сезонністю:

-Літні (Призначені для теплої пори. Мають невелику вагу, до 1 кг. Комфортна температура таких спальників починається від +15С)

-2/3 сезонні (Такі спальники використовуються для міжсезоння. Це період між ранньою весною та пізньою осінню, коли нічна температура може коливатись від +10С до легких заморозків)

-Зимові (Призначені спеціально для суворих зимових походів. Комфортна температура таких спальників починається від -5С та сягає -30С і більше)

По третє спальні мішки розрізняються за формою та конструкцією:

-Кокон (Вид спальника який за формою нагадує кокон. Він має капюшон та звужується від плечей до ніг. Блискавка на ньому закінчується трохи нижче колін, таким чином не даючи розкрити його повністю. Такий тип спальника більш ергономічний та краще зберігає тепло всередині через відсутність пустого місця. Зазвичай такі спальники найкраще підходять для більш прохолодної погоди)

-Ковдра (Спальний мішок прямокутної форми або спальник ковдра. У більшості це літні моделі, особливість яких в тому, що вони розстібаються по периметру і стають як ковдру. Особливо зручно влітку просто ховатися таким ковдрою. Ці моделі можуть бути з капюшоном і без)

-Комбінований (Вид спального мішка, котрий поєднує в собі елементи двох попередніх. Цей спальник має конструкцію ковдри, але додатково в нього присутній капюшон. Таким чином його також можна розкривати повністю як ковдру, а також додатково утеплитись «з головою» вночі)

-Комбінезон (В такому спальнику ви можете спати як вам зручно, він не сковує рухів і дозволить вам спати як завгодно в межах свого килимка)

-Гібрид (Він може бути класичним коконом або мати штанини що б можна було ходити в ньому не знімаючи. Але використовувати його як комбінезон буде важко)

-З’єднанні (Якщо ви подорожуєте зі своєю близькою людиною тоді цей пункт для вас! Спальники можна поєднувати в один великий, що дуже класно, особливо коли стає холодно)

Всі спальні мішки комплектуються спеціальним чохлом, мішком, куди безпосередньо упаковується спальник.

Ще в спальниках бувають маленькі фішки, що спрощують наше туристичне життя. До них можна віднести:

·         Наявність внутрішньої кишеньки (для грошей, документів, телефона і т.д.)

·         Спеціальна стрічка для запобігання потрапляння тканини у блискавку

·         Додаткове утеплення шиї

·         Інтегрована подушка

 

 

2. Переглянути відеоролик

Як вибрати спальний мішок?

https://www.youtube.com/watch?v=v93ViHmrOyA

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

 

Дайте відповіді на запитання:

- На які види поділяються спальні мішки за наповнювачем?

- На які види поділяються спальні мішки за сезонністю?

- На які види поділяються спальні мішки за формою та конструкцією?

- Цей спальник має капюшон та звужується від плечей до ніг. Блискавка на ньому закінчується трохи нижче колін, таким чином не даючи розкрити його повністю. Такий тип спальника більш ергономічний та краще зберігає тепло всередині через відсутність порожнього місця. Зазвичай такі спальники найкраще підходять для більш прохолодної погоди. Про який вид спальника йде мова?

- Який вид спальника зображений на малюнку?

 

2.       Практична частина

 

Виконайте фізичну вправу «Скручування до коліна з руками»

5-6 клас – 14 раз в середньому темпі

8-9 клас – 18 раз в середньому темпі

 

Запишіть виконання вправи на відео та надішліть вчителю. Оцінюватиметься техніка виконання вправи, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих, виконати розминку перед виконанням вправи)

 

Домашнє завдання можна не виконувати дітям, які виконували вправи під час онлайн чи офлайн уроку та отримали поточну оцінку, учням зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям та повідомили про це вчителя фізичної культури.

 

Зразок виконання фізичної вправи:

 

 

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net