Різновиди повітряної гімнастики

 

1. Опрацювати файл до уроку

Різновиди повітряної гімнастики

Існує дуже багато різновидів повітряної гімнастики. Сьогодні повітряні гімнасти використають не тільки полотна з тканини, але і різноманітні петлі, металеві обручі, трапеції і багато іншого.

ТРАПЕЦІЯ (грец. Trapesion) - чотирикутник з нерівними сторонами). Трапеція - гімнастичний снаряд, що є горизонтальною дерев'яною або металевою перекладиною, закріпленою на довгих вертикальних тросах.

Повітряний бамбук - снаряд для повітряної гімнастики, який представляє собою металевий шест, довжиною 3-4 метра і 45-50 мм в діаметрі, що підвішується вертикально. У верхній і середній частині снаряда є міцні петлі для рук і ніг. У нижній і середній частині зміцнюються поперечні короткі прутки, на які артисти, перебуваючи на снаряді, стають ногами. Бамбук буває одинарний, подвійний і потрійний. На одинарному Бабуку, ловітор зазвичай тримає в руці або зубах. Вправи виконуються двома гімнастами.

 

Китайський пілон або Підвісний пілон - це вертикальна жердина що нагадує стандартну жердину для полденс, за якою артисти цирку роблять різноманітні трюки. Китайський пілон - суттєво відрізняється від звичного металевого пілона і має ряд своїх особливостей. По-перше, він суттєво товщий, по-друге, його поверхня прогумована. Це пілон на рухомому підвісі, без нижньої опори. Повітряний китайський пілон - це один із найновіших напрямків у повітряній гімнастиці. Номери на китайському пілоні дуже видовищні та незвичайні, трюки гарні та нестандартні.

КОРД ДЕ ПАРЕЛЬ - снаряд являє собою туго натягнутий перпендикулярно землі канат. Зверху канат забезпечений петлями (однією, іноді двома), в яку вільно проходить нога (ступня) артиста.

КОРД ДЕ ВОЛАН - що в буквальному, цирковому перекладі означає вільно прікріпленій або літаючий шнур. Кор-де-волан - являє собою канат шести метрів у довжину, підвішується обома кінцями так, що утворюється провис, в середині якого артист виконує. різні трюкові комбінації як на місці, так і в розгойдування.

Повітряні ремені (Aerial Slings) - Повітряні ремені (раніше «китайські ремені») - різновид та реквізит повітряної гімнастики. Це повітряно-гімнастичний снаряд являє собою дві вузькі смужки щільного матеріалу. Повітряні ремені це складний силовий вид повітряної гімнастики, який вимагає хорошої фізичної підготовки і гнучкості. Більшість трюків на повітряних ременях непросто виконати навіть підготовленому спортсменові, тому такі заняття рекомендуються для професійних спортсменів з хорошою фізичною підготовкою.

Повітряні полотна - різновид снаряду для вправ і трюків з повітряної гімнастики.  Повітряні полотна представляють собою специфічний снаряд з щільної тканини. Це два довгих полотна тканини шириною від одного до півтора метри. Їх довжина залежить від висоти приміщення, але, як правило, не перевищує 9 метрів.

Існує три основних різновиди полотен: які не тягнуться, які тягнуться сильно і середні. Перші призначені для новачків, інші - для більш досвідчених гімнастів.

Найпопулярніші матеріали: шовк, стрейч-габардин і трикотаж-масло.

Повітряні полотна - дуже видовищний і яскравий вигляд повітряної гімнастики, елегантний і модний.

Повітряне кільце - це ефектний снаряд, може мати різні форми та розміри, але досить часто виглядає як обруч обладнаний додатковими елементами: кріпленнями, петлею та поперечиною у верхній частині кільця. Це один із найпопулярніших реквізитів, який використовується в повітряній гімнастиці. З його допомогою можна здійснити безліч акробатичних трюків у повітрі.

У повітряній гімнастиці використовується безліч і інших різноманітних снарядів як : сфера, куб ромб, сітка, спіраль, Можуть використовуватися і індивідуальні снаряди:  як, повітряна парасолька, місяць, багатогранник, квадрат, гачок .

 

2. Переглянути відеоролик

https://www.youtube.com/watch?v=yz-pehQBt3E

3. Домашнє завдання

1.       Теоретична частина

Дайте відповіді на запитання:

1.       Назвіть декілька снарядів для повітряної гімнастики.

2.       Снаряд являє собою туго натягнутий перпендикулярно землі канат. Який це снаряд для повітряної гімнастики?

3.       Який снаряд для повітряної гімнастики зображено на малюнку?

4.       Назвіть два найпопулярніших снаряди для повітряної гімнастики.

  

2.       Практична частина

 

Виконайте фізичну вправу «Перевернутий жук» 16 раз в середньому темпі. Запишіть виконання вправи на відео та надішліть вчителю. Оцінюватиметься техніка виконання вправи, будь ласка враховуйте це під час зйомки. Не забувайте про дотримання техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома (стежимо за власним самопочуттям, прибрати речі об які можна отримати травму, вправи виконуємо у присутності батьків або дорослих)

 

Домашнє завдання можна не виконувати дітям, які виконували вправи під час онлайн чи офлайн уроку та отримали поточну оцінку, учням зі спеціальною медичною групою здоров’я, звільненим здобувачам освіти від фізичних навантажень згідно довідки лікаря, а також школярам, які мають проблеми зі здоров’ям та повідомили про це вчителя фізичної культури.

 

 

Зразок виконання фізичної вправи:

 

 

 

Відео виконання фізичної вправи можна надсилати на електронну пошту або в месенджери. Не забувайте вказувати своє прізвище, ім'я та клас.

 

0991440928 (вайбер, телеграм, ватсап)

maliyandrei@ukr.net