1.
Опрацювати матеріал до уроку
Технічні прийоми гри в настільний
теніс
Основні
удари у настільному тенісі:
є дві групи обертання: атакуючі та захисні (атакуючим вважають верхнє обертання, а
захисним нижнє обертання)
- НАКАТ
– базовий атакуючий елемент з невеликим верхнім обертанням, буває накат справа
та накат зліва - https://www.youtube.com/watch?v=SGkMVsBKrHA
- ПІДРІЗКА
– https://www.youtube.com/watch?v=VKdpRCBiveE
- ТОП
СПІН - https://www.youtube.com/watch?v=hZWIdOH3OuI
- БЛОК
або ПІДСТАВКА - https://www.youtube.com/watch?v=MOx00R8KjX4
- СВІЧКА
Подача:
Подача є важливим прийомом в настільному тенісі.
Складна подача збільшує шанси на перемогу. Гравці з високим рівнем майстерності
нерідко виграють тільки за допомогою складних подач. Сучасні подачі
відрізняються високою швидкістю, точністю, силою удару і несподіваними
траєкторіями польоту кульки.
Як треба подавати м'яч
• Перед
подачею м'ячик підкидають з відкритою долоні вгору на висоту не менше 16 см.
• Підкинутий
м'ячик повинен знаходитися над поверхнею столу і за межами його краю до моменту
удару об ракетку.
• При
правильній подачі м'ячик спочатку вдаряється об поверхню столу на стороні
подаючого, а потім на стороні суперника. Якщо гра парна, м'ячик направляється
по діагоналі.
• Подачі
в настільному тенісі потрібно виконувати таким чином, щоб всі їх етапи були
видні суперникам і суддям.
• Момент
удару ракеткою по м'ячику не повинна закривати рука, тіло або одяг гравця, який
подає.
• М'яч
вважається поданим з моменту відриву його від поверхні долоні гравця, який
подає.
Розрізняють 3 види підкидання: низький, середній і
високий. При низькому підкиданні м'ячик піднімається на висоту 16-20 см (від
долоні). Коли гравець виконує середнє підкидання, він підкидає м'ячик на висоту
до 50 см. При високому підкиданні кулька досягає висоти 1,5-2 метра.
Види подач:
Подачу можна виконувати відкритою (долонною)або
закритою (тильною)сторонами ракетки. Подачі бувають короткі, середні і довгі; з
нижнім, верхнім і боковим обертом м'яча. Виділяють чотири основні способи
подачі – поштовх або пряма, "маятник", "човник" і
"віяло"
-Пряма подача або поштовх. При поступальному русі
ракетка виконує майже горизонтальний рух вперед. Така подача може виконуватися
поштовхом – коли ракетка під прямим кутом до поверхні столу штовхає м’яч
вперед. При цьому м’яч летить майже без оберту.
https://drive.google.com/file/d/1t8zzmlyJY9ktk9mg7_MC7oLciXqM7Y-m/view?usp=sharing
-Для подачі “човник” характерним є
зворотньо-поступальний рух ракетки. В момент удару ракетки з м’ячем
відбувається миттєва зупинка, після чого ракетка рухається в зворотньому
напрямі.
-При русі схожому на дугу ракетка переміщується за
траєкторією маятника зверху вниз. Тому такий вид подачі називається “маятник”.
https://drive.google.com/file/d/1WErMIqNlGXP05BZupemDlUOMXGX8fR9g/view?usp=sharing
- При подачі «Віяло» ракетка переміщується за
дугоподібною траєкторією, описуючи напівколо дугою вверх. Віялоподібні подачі
аналогічні маятникоподібним, але відрізняються лиш тим, що рука описує
напівколо не зверху вниз, а знизу вгору.
https://drive.google.com/file/d/1onrrrkChMV6_JNEhB5dpBMn4NovgrA-m/view?usp=sharing
Переглянути відеоролик
«Основні удари у настільному тенісі»
https://www.youtube.com/watch?v=KtC_i_Mp66Y&t=39s
Пройти тестування
5 клас – https://vseosvita.ua/test/start/crv499
6 клас – https://vseosvita.ua/test/start/qyt665
7,9 клас - https://vseosvita.ua/test/start/lph290
Немає коментарів:
Дописати коментар