Настільний теніс (1 урок : історія виникнення, інвентар, хват ракетки)

 

1.   Опрацювати матеріал до уроку

Настільний теніс

 

Настільний теніс є одним із самих захоплюючих видів спорту, який сприяє всебічному фізичному розвитку та формуванню фізичних якостей, сприяє бадьорості, життєрадісності, чудовому самопочутті.

Настільний теніс належить до числа найбільш популярних спортивних ігор. Отже, настільний теніс (пінг-понг) - вид спорту, спортивна гра, заснована на перекиданні спеціального м'яча ракетками через ігровий стіл з сіткою за певними правилами.

Заняття настільним тенісом розвивають не тільки координацію рухів, спритність, гнучкість, швидкість, швидкість реакції, а й увагу, мислення, емоційну стійкість.

Ракетки існують двох видів: аматорські та професійні. Аматорські ракетки пропонуються в готовому вигляді можна купити в звичайних магазинах, а професійні тільки в спортивних магазинах. Професійна ракетка складається окремо з деревяної основи та гумових накладок, які необхідно склеїти між собою за допомогою спеціального клею.

Вага ракетки з накладками коливається в діапазоні від 150 до 200 г, а без них від 75 до 110 г.

Стилі гри в настільному тенісі: захисний, атакуючий, комбінований.

СТІЛ:

Верхня поверхня стола – ігрова поверхня, довжиною 2,74 м і шириною 1,525 м, повинна бути прямокутною і знаходитися в горизонтальній площині на висоті 76 см від підлоги.

КОМПЛЕКТ СІТКИ:

Комплект сітки складається із самої сітки, підвісного шнура і опорних стійок, включаючи ті частини опорних стійок, які служать для кріплення стійок до поверхні столу. Висота сітки 15,25 см

М’яч:

М'яч повинен бути сферичним, діаметром 40 мм. Маса м'яча повинна бути 2,7 г. М'яч повинен бути виготовлений з целулоїду або подібної до нього пластмаси, білого чи помаранчевого кольору, матовий.

Спосіб утримання ракетки називають хваткою. Існує два основних види хвату ракетки:

-          Європейський (горизонтальний)

 

-          Азіатський або перо (вертикальний)

 

2.   Переглянути мультимедійну презентацію

"Історія виникнення настільного тенісу"

https://docs.google.com/presentation/d/1Gwc4EQg_1Ntf29PJaE7-X93Uz5xTxJMu/edit?usp=sharing&ouid=103511642339916130644&rtpof=true&sd=true

 

3.   Переглянути відеоролик

"Хватка ракетки та її різновиди"

https://www.youtube.com/watch?v=CDViBtHAdqY&t=243s